Jul 1, 2018

Segera setelah Anda masuk ke kantor, mudah untuk melihat bahwa setiap orang memiliki gaya kerjanya tersendiri.

Sebagian orang secara alami tertarik pada orang lain dan tampaknya selalu berkelompok. Yang lain merasa jauh lebih efisien jika mereka bekerja di rumah atau di tempat yang tenang. Saat makan siang, beberapa orang menikmati membaca sementara yang lain bertemu mantan rekan kerja di restoran baru.

Bagaimana Anda lebih suka bekerja, berkomunikasi, dan mengisi ulang baterai Anda mengatakan banyak tentang tipe kepribadian Anda.

Apakah Anda seorang introvert, ekstrovert, atau ambivert?

"Untuk bekerja dengan baik dengan orang lain, Anda perlu memahami kepribadian mereka dan mereka perlu memahami kepribadian Anda."
- Adam Grant

Introvert:




Introvert mengisi ulang energi mereka dengan menghabiskan waktu sendirian. Dan, menurut sebuah makalah yang ditulis oleh psikolog Wellesley, Jonathan Cheek dan para mahasiswa pascasarjananya, sebenarnya ada empat level introvert: social, thinking, anxious, and restrained.

  1. Social introverts

Introvert sosial sangat mirip dengan pemahaman umum tentang introvert. Mereka lebih suka sendirian atau bersosialisasi dengan kelompok kecil daripada yang besar, namun mereka tidak pemalu dan tidak merasa khawatir dengan orang lain.

  2. Thinking introverts
mereka tidak berbagi kebencian terhadap kelompok sosial, tetapi mereka cenderung tersesat dalam pikiran mereka sendiri. Mereka bersikap introspektif, bijaksana, dan memantulkan diri.

  3. Anxious introverts
mereka mencari kesendirian karena mereka cenderung merasa canggung atau rendah diri terhadap sekitar orang lain. Dan kecemasan ini tidak selalu hilang ketika mereka sendirian. Mereka cenderung merenungkan hal-hal yang mungkin ada atau mungkin salah.

 4. Restrained introverts
Introvert yang diam berpikir sebelum bertindak. Mereka bergerak dengan kecepatan yang sedikit lebih lambat, memastikan setiap tindakan itu telah disengaja dan dipikirkan dengan matang.

Ekstrovert:



Ekstrovert merasa bersemangat ketika berada di sekitar banyak orang. Mereka tidak keberatan menjadi pusat perhatian, namun menghabiskan terlalu banyak waktu sendirian dapat menguras mereka secara mental. Dan, seperti halnya introversi, ada perbedaan tingkat ekstroversi. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience, ada dua jenis: the agentic extrovert dan affiliative extrovert.

 1. the agentic extrovert
mereka adalah orang yang gemar bekerja. Mereka tegas, gigih, dan didorong oleh kesuksesan. Mereka merasa nyaman berada di pusat perhatian dan mengambil posisi kepemimpinan ketika peluang muncul.

 2. affiliative extrovert
mereka adalah kupu-kupu sosial. Mereka ramah, hangat, dan dapat dengan mudah menghancurkan es dengan orang-orang baru. Hubungan yang dekat sangat berarti bagi mereka dan mereka cenderung memiliki kelompok teman yang sangat besar.

Ambivert:




Ambivert berada di tengah dan mereka benar-benar menjadi mayoritas populasi. Menurut Barry Smith, profesor emeritus dan direktur Laboratorium Human Psychophysiology di University of Maryland, "Ambiverts memiliki 68% dari populasi."

Ambiverts secara sosial nyaman dan interaktif, namun menghargai waktu sendirian. Namun, mereka tidak berfungsi dengan baik di kedua arah terlalu lama. Keseimbangan adalah kunci untuk ambivert dan preferensi mereka untuk introverst atau ekstrovert dapat berubah tergantung pada situasi.

Kiat untuk memaksimalkan produktivitas

Tidak ada tipe kepribadian yang benar atau salah, tetapi memahami jika Anda seorang introvert, ekstrovert, atau ambivert dapat membantu Anda lebih memahami apa yang Anda butuhkan untuk melakukan pekerjaan terbaik Anda.

Berikut adalah kiat produktivitas kami untuk setiap tipe kepribadian:



Introvert

Kendalikan lingkungan Anda:

lantai terbuka tidak berfungsi untuk semua orang, jadi jangan merasa terjebak di meja Anda. Jika Anda perlu waktu tenang, cari sudut kantor atau kafe yang tenang. Atau, minta manajer kantor Anda untuk menunjuk ruang yang tenang khusus agar orang berkonsentrasi.

Fokus pada interaksi satu lawan satu:

Proyek-proyek kelompok dan acara-acara seukuran auditorium dapat menjadi mimpi buruk bagi para introvert. Tergantung pada peran Anda, Anda mungkin tidak akan dapat lolos dari pertemuan besar atau kerja kelompok, tetapi Anda masih dapat meluangkan waktu untuk percakapan yang lebih intim dan bermakna dalam pengaturan satu-satu. Tindak lanjuti dengan stakeholder utama dalam obrolan solo atau bertemu dengan rekan tim secara individual untuk membantu meningkatkan tingkat kenyamanan Anda.

tenanglah: 

Kehidupan kantor dapat memuliakan mentalitas kerja dengan cepat, tetapi introvert cenderung unggul ketika mereka menyelam jauh ke dalam satu subjek atau mengambil waktu mereka untuk benar-benar memikirkan masalah yang ada. Tetapi tim Anda tidak akan pernah tahu ini jika Anda tidak berbicara. Pastikan untuk mengomunikasikan gaya kerja yang Anda sukai ke manajer Anda dan angkat tangan Anda untuk proyek yang selaras dengan pemikiran yang lebih dalam.

Persiapkan pertemuan:

Selalu ada dua atau tiga orang yang mendominasi rapat. Jika Anda menunggu pembukaan alami dalam percakapan untuk berkontribusi, Anda mungkin akan menunggu selamanya. Untuk membantu memotivasi diri Anda untuk berpartisipasi dalam pertemuan, tinjau agenda di depan waktu dan catat beberapa hal yang ingin Anda katakan.

Ekstrovert:

Carilah kegiatan: 
Anda membutuhkan white noise dari musik, obrolan, dan gerakan untuk membuat pemikiran kreatif mengalir. Jika Anda tidak merasa terinspirasi di meja Anda, keluarlah ke kedai kopi. Ya, sama seperti rekan-rekan Anda (introvert), kedai kopi bisa berfungsi untuk tipe kepribadian apa pun. Lagi pula, siapa yang bisa mengatakan tidak pada kopi dan kue kering saat bekerja? Pilihan lain: istirahat, keluar, dan berjalan di sekitar blok. Terkadang yang Anda butuhkan hanyalah perubahan pemandangan agar terasa segar.

Rangkul kesibukan, namun tetap hati-hati: 
Sementara beberapa orang mungkin merasa tertekan dari daftar to-do yang terus bertambah atau melompat-lompat di antara pertemuan, Anda menikmati tantangan itu. Gunakan ini untuk keuntungan Anda dengan menawarkan untuk mengambil proyek yang lebih besar dengan banyak bagian yang bergerak.

Jadwalkan jam sosial: 
Anda mendapatkan energi dari interaksi sosial, tetapi rapat tidak selalu memenuhi syarat sebagai "jam sosial". Luangkan waktu di hari Anda untuk secara sengaja terhubung dengan orang lain. Misalnya, makan siang atau minum kopi dengan seseorang yang baru setiap minggu. Ini sangat penting bagi orang ekstrovert yang bekerja dalam tim terdistribusi dan tidak memiliki saluran alami untuk bersosialisasi. Jika Anda bekerja dari jarak jauh, manfaatkan fleksibilitas dan bekerja di ruang kerja, ambil kelas kebugaran kelompok harian, atau hadiri acara networking di area Anda.


Gunakan waktu untuk refleksi: 
Anda berhasil dalam multitasking dan memeriksa hal-hal dari daftar Anda, tetapi itu biasanya berarti Anda melompat dari satu tugas ke tugas tanpa memikirkan apa yang baru saja Anda capai. Jadi, setelah pencapaian besar, blokir 20 atau 30 menit di kalender Anda untuk memikirkan apa yang berhasil, apa yang tidak berhasil, dan analisis hasilnya.

Ambivert

Manfaatkan fleksibilitas Anda: 
Ambivert biasanya dapat memberi makan energi orang-orang di sekitar mereka. Karena Anda memiliki sedikit introvert dan ekstrovert di dalam diri Anda, Anda dapat dengan mudah beradaptasi dengan lingkungan sosial yang riuh dan juga menikmati suasana hati yang tenang dan bijaksana. Sambil mengoptimalkan produktivitas Anda sendiri, pertimbangkan gaya orang-orang yang berinteraksi dengan Anda dan tetap fleksibel sehingga Anda dapat memenuhi kebutuhan Anda sendiri tanpa mengorbankan mereka.

Bereksperimenlah dan temukan apa yang berhasil untuk Anda: 
Bergantung pada tempat Anda jatuh pada spektrum introvert dan ekstrovert, Anda mungkin menemukan bahwa beberapa kiat di atas (introvert dan ekstrovert) cocok dengan Anda. Atau, suasana hati Anda bisa berubah tergantung pada hari. Pilih dan pilih dari tips untuk introvert dan ekstrovert untuk menemukan apa yang cocok untuk Anda. Atau, Anda dapat mencoba semuanya dan melihat apa yang berhasil.

Tip untuk semua orang: jangan terlalu nyaman

Tips ini dirancang untuk mengoptimalkan produktivitas berdasarkan jenis kepribadian Anda, tetapi tidak harus memaksa Anda ke sudut introvert atau ekstrovert. Ingat untuk mendorong diri Anda keluar dari zona nyaman Anda dan cobalah hal-hal yang terasa menakutkan atau tidak nyaman.

Misalnya, introvert dapat menemukan bahwa sedikit sosialisasi kantor berjalan jauh dalam menjalin hubungan yang lebih baik dan meningkatkan visibilitas mereka dengan kepemimpinan.

Jun 29, 2018

Kecuali Anda menjalani kehidupan yang sempurna, terkadang, mengatur jalannya kehidupan itu sangatlah sulit.

Itu terjadi pada semua orang, baik itu orang kaya atau orang miskin, optimis atau pesimis, baik atau jahat.


Hidup memiliki cara tersendiri. Terkadang, sepertinya semua harapan dan impian Anda akan tercapai, sementara di lain waktu bom kehidupan akan dilempar pada saat yang bersamaan hingga Anda berada di titik terendah.

Jadi apa yang Anda lakukan ketika hidup tidak berbelas kasihan pada Anda?

Anda akan menyalahkan diri dan mengeluh. Anda bisa menjadi frustrasi dan marah.

Tetapi kemudian ada pilihan lain yang jauh lebih baik.

1. Diversify Your Source Of Fulfilment (pisahkan sumber pemenuhan kehidupan anda)

Orang biasanya berbicara tentang konsep diversifikasi di dunia investasi. Mereka mengatakan Anda tidak boleh menaruh semua telur dalam satu keranjang karena akan membuat Anda bergantung pada satu sumber untuk semua hasil investasi Anda.

Prinsip yang sama berlaku untuk hidup.

Saya tidak mengatakan bahwa Anda harus mendistribusikan fokus Anda ke beberapa proyek.
Apa yang saya maksud adalah Anda harus menetapkan tujuan di banyak bidang kehidupan Anda.

Anda dapat menemukan makna dan kemajuan dalam karier, kesehatan, keuangan, hubungan, hobi, pengembangan pribadi, dan sebagainya.

Ketika satu area gagal memberikan Anda kepuasan, yang lain akan dapat mendukung Anda.

Dan ketika setiap area tampak berantakan, mulailah lihat dasar-dasar berikut:
  • Makanan yang Anda makan sehari-hari
  • Kegiatan Anda sehari-hari
  • Jadwal Tidur
  • stress
Jika Anda menjaga keempat aktivitas ini tetap sehat dalam hidup Anda, akan menjadi lebih mudah bagi Anda untuk bangkit kembali.

Alasan keempat kegiatan ini saling menguntungkan adalah bahwa mereka akan mengubah kimia otak Anda. Anda akan merasa baik, termotivasi, fokus, dan bahagia.

Dan itulah titik awal yang Anda butuhkan untuk mengubah hidup Anda.

2. Ubah Lingkungan Anda

Lingkungan Anda adalah pembawa pengaruh nomor satu dari kebiasaan, pikiran, dan perasaan Anda.

Meskipun tidak selalu mungkin mengubah lingkungan Anda, setiap orang harus mengalami perubahan lingkungan setidaknya setiap beberapa tahun.

Dengan mengubah lingkungan Anda, Anda akan:
  • Tingkatkan kesadaran diri
  • Dapatkan kejelasan dalam hidup
  • Temukan peluang baru
  • Jelajahi kemungkinan baru
  • Temukan orang-orang dengan perspektif berbeda
  • Lebih beradaptasi terhadap keadaan
Jika Anda tidak dapat mengubah lingkungan Anda, maka luangkan waktu untuk bepergian jauh.

Banyak orang melakukan perjalanan untuk mendapatkan lebih banyak pengalaman, yang luar biasa. Tetapi untuk membawanya ke tingkat yang baru, biarkan lingkungan baru yang mengubah Anda.

Amati dan serap lingkungan baru Anda.

Tanya diri Anda sendiri - apa yang bisa saya pelajari dari budaya di tempat ini?
Pergeseran pola pikir baru apa yang dapat saya ambil dari tempat ini?

Dengan identitas baru ini, Anda tidak akan menjalani kehidupan yang sama bahkan di lingkungan lama Anda.

3. Gunakan waktu sulit anda sebagai pelajaran

Setelah melakukan semua yang Anda bisa, jika Anda masih tidak dapat mengatasi masa-masa sulit, Anda dapat mengambil senjata terbesar di gudang senjata Anda - pelajari waktu sulit tersebut.

Alam menunjukkan kepada kita aturannya. Matahari terbenam diikuti oleh matahari terbit.
Musim dingin diikuti oleh musim semi.

Kehidupan berjalan dalam siklus dan musim. Jika hidup Anda pada titik rendah hari ini, itu tidak akan tetap sama. Cukup mengetahui hal ini dapat memberi Anda kekuatan untuk menahan rasa sakit.

Bahkan, jangan hanya menahan rasa sakit. Rasakan sakitnya. Rangkullah rasa sakit itu.

Mengapa?

Karena Anda hanya menyadari kebahagiaan akan terjadi setelah Anda melewati masa sulit tersebut.

Jika hidup Anda tetap sempurna, itu akan membosankan dan Anda akan membencinya.

Tetapi saya tidak hanya memberi tahu Anda untuk duduk di sana dan menunggu keajaiban terjadi.

Ekspresikan diri Anda melalui metode kreativitas yang Anda sukai - menulis, melukis, bernyanyi, menari, berbicara, bermain, dan banyak lagi.

Ungkapan akan menyembuhkan rasa sakit dan memberi Anda dorongan yang Anda butuhkan untuk bangkit kembali.

Dan terakhir, gunakan kekuatan rasa sakit untuk mengguncang hidup Anda. Kekuatannya dapat terus mendorong Anda ke bawah atau Anda dapat menggunakannya untuk menciptakan momentum dalam hidup Anda.

Hidup adalah arena Anda.

Anda akan kalah. Anda akan dipukul. Anda akan turun. Itu tidak bisa dihindari.

Setelah setiap pukulan, Anda dapat menyerah atau Anda dapat belajar dari pengalaman untuk bangkit dan mencoba lagi.

Jika hidup Anda berada di titik rendah, gantilah lingkungan Anda sesegera mungkin.

Jika Anda sudah mencapai titik terendah, gunakan waktu yang sulit untuk memulai lagi.

Jun 28, 2018

Semua ini tidak serumit itu. Cinta seharusnya tidak rumit. Pekerjaan seharusnya tidak rumit.



Kebahagiaan dan kedamaian pikiran dan kesejahteraan seharusnya tidak rumit.

Kita membuatnya jauh lebih sulit daripada yang seharusnya.

Kita tidak seharusnya tersiksa dan merasa cemas dan membaca hal-hal dan mengkhawatirkan detail dari hari ke hari.

Kita tidak seharusnya terlalu banyak menganalisis semua yang terjadi pada kita, mulai dari teks yang kita terima hingga ekspresi pewawancara atau mengapa kita melakukan atau tidak melakukan penjualan.

Kita tidak seharusnya bertanya-tanya bagaimana keadaannya. Atau apakah kita baik-baik saja. Kita tidak seharusnya mempertanyakan seberapa kuat dunia kita, dan apakah semuanya stabil seperti yang kita harapkan, atau bisa runtuh.

Kita tidak seharusnya merasa terhibur ketika sesuatu yang kecil berjalan sesuai keinginan kita ((Kita tidak seharusnya ingin merasa "diselamatkan" sama sekali.)

Kita tidak seharusnya merasa hancur ketika hal-hal kecil tidak berjalan sesuai keinginan kita.

Kita bermaksud mengakui itu, ya, kita memang memilih.

Semua ini.

Dan itu kita terus memilih - setiap hari.


Dan itu tidak dimaksudkan untuk menjadi mudah, tetapi itu juga tidak dimaksudkan untuk menjadi serumit seperti kebanyakan dari kita buat.

Hidup tidak seharusnya serumit ini. Sulit, ya, tapi tidak rumit.

Cinta itu sangat sederhana. Dibutuhkan kerja dan itu tidak mudah, tetapi rumusnya sangat mudah!

Dan jika itu tidak terasa seperti itu, itu karena kita melakukan kesalahan.
Kita terlalu rumit padahal itu adalah hal sederhana.

Jika melakukan apa pun membuat Anda lebih cemas atau tidak nyaman, khawatir, atau stres, atau hal-hal negatif lainnya, hal itu menjauhkan Anda dari kebahagiaan, ketenangan pikiran, kenyamanan, keamanan, dan apa pun yang Anda cari.

Dan terkadang sesederhana seperti membuatnya sederhana.

May 15, 2018



Mahdianto - Menunda-nunda itu berasal dari kata dasar "Tunda", menurut KBBI, menunda berarti : Selalu atau berkali-kali menunda, mengulur-ulur waktu, atau memperlama sesuatu. Kamu sendiri pasti sering mendengar dan melihat quotes yang bertemakan menunda, contoh :

Andrie Wongso
"Jangan beri kesempatan pada diri sendiri untuk menunda-nunda sesuatu yang harus dilakukan. Pastikanlah untuk segera bertindak seperti yang telah anda putuskan. Action is Power! "

Seneca
"Ketika kita menunda-nunda, ingatlah bahwa hidup terus berjalan"


Benjamin Franklin
"Jangan menunda-nunda pekerjaan yang biasa kamu lakukan hari ini"

Dari quotes diatas, kita pun tersadar kalau menunda merupakan hal yang tidak bagus karena kita dibiasakan melakukan hal tersebut secara terus menerus, lalu apa saja sih keburukannya?

Membuang waktu

Waktu selalu berjalan,dan waktu yang telah lewat tidak bisa terulang kembali. Setiap detiknya begitu berharga, jadi apakah kamu rela jika waktumu yang berharga dan tidak ternilai itu terbuang begitu saja tanpa suatu hal berarti yang kamu lakukan? Pastinya tidak bukan?

Cenderung Menjadi Pemalas

Terkadang kita menunda sesuatu karena kita merasa capek dan tidak mood, dan jika kecenderungan tersebut dibiasakan terus maka lama-kelaman akan tumbuh menjadi suatu sifat malas.

Menjadi Tidak Disiplin

Karena kebiasaan yang suka menunda-nunda, maka jika di biarkan terus tentu saja akan berdampak ke banyak aspek dalam keseharian kita, misalnya menjadi sering terlambat, pekerjaan dan tugas terabaikan, sering sekali mengabaikan janji, atau mengabaikan ketentuan waktu seperti tanggal jatuh tempo dan lainnya. Sangat buruk bukan?

Menjadi Beban Pikiran

Akibat terlalu sering menunda-nunda, sehingga disaat deadline telah tiba dan kamu barulah menyadari bahwa tugas atau pekerjaan kamu ternyata menjadi sangat banyak akibat sering di tunda-tunda, hingga bertumpuk. Alhasil kamu menjadi stress dan jadi beban pikiran.

Pribadi Yang Tidak Termotivasi


Karena sering menunda-nunda, seseorang pastinya tidak mempunyai motivasi dalam melakukan pekerjaan. Karena kebiasaan tersebut sudah menjadi hal yang wajar, maka secara logika bahwa pastinya tidak ada suatu motivasi yang ada di dalam diri kamu untuk melakukan sesuatu atau pekerjaan, dan akan selalu timbul sikap ogah-ogahan dalam melakukan sesuatu, bosan, malas dan sejenisnya.

Menunda pekerjaan sekarang sama saja dengan mengumpulkan pekerjaan di hari esok